Стретчинг

Что такое стретчинг

Суть стретчинга заключается в выполнении специального комплекса последовательных растяжек и скруток. Упражнения сочетаются с глубокой, детальной проработкой всех мышц, связок и сухожилий.

Параллельно производится активная стимуляция лимфы и крови, что позволяет эффективно и быстро выводить токсины, накапливающиеся в мягких тканях организма после выполнения физических нагрузок или в процессе «застоя» мышц.

Все движения осуществляются плавно, неспешно, оказывая не только лечебный, но и расслабляющий эффект. Скрутки и растяжки, используемые в стретчинге, аналогичны ассанам из йоги, но имеют более щадящий характер. Нагрузка (интенсивность движений) подбирается специалистом индивидуально, исходя из состояния и самочувствия «пациента».

Показания для стретчинга

Данная процедура рекомендуется людям, как с минимальными, так и с высокими физическими нагрузками.

Плавная растяжка, глубокое разминание мышц и мягкое раскрытие суставов с параллельным увеличением лимфо- и кровотока восстанавливает равновесие и гармонию всех систем организма:

• значительно улучшается гибкость и растяжка тела;
• уходит дискомфорт, снимаются боли в мышцах;
• повышается общий тонус, восстанавливается мышечный корсет;
• мягко корректируется осанка;
• снимается общее (физическое и психологическое) напряжение;
• улучшается крово- и лимфообращение, обмен веществ;
• усиливается детоксикация тканей;
• активизируется правильная циркуляция энергии в теле.

Использование техник и приемов стретчинга позволяет снять имеющиеся блоки с различных областей организма «пациента», избавиться от стресса, улучшить физическую форму и самочувствие без изнурительных тренировок и усталости, получая при этом только удовольствие в приятной, расслабляющей обстановке.