Нейрофитнес

Особенности нейрогимнастики

Нейрогимнастика отличается от привычных тренировок тем, что нагрузку получает не только тело, но и нервная система. В отличие от обычной физкультуры:

• упражнения задействуют оба полушария одновременно

• движения сочетаются с дыханием, счетом и речью

• нагрузка растет плавно, без стресса и переутомления

• программа подстраивается под конкретного человека, а не под норматив

Показания

Нейрофитнес работает и как профилактика, и как часть восстановительной программы. Поводом обратиться к специалисту являются следующие ситуации:

• рассеянность, трудности с концентрацией и удержанием внимания

• быстрая утомляемость, снижение памяти и работоспособности

• подготовка ребенка к школе и возросшая учебная нагрузка

• нарушения координации, равновесия и мелкой моторики

• восстановление после травм и перенесенных заболеваний нервной системы

• реабилитация после инсульта

• возрастные изменения памяти и скорости мышления у взрослых

Противопоказания

Нейрофитнес относится к щадящим реабилитационным методам, однако подходит он не всегда. Начинать занятия не стоит в ряде состояний:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания

• высокая температура и общее тяжелое самочувствие

• эпилепсия и судорожная готовность

• тяжелые психические расстройства в стадии обострения

• свежие травмы, требующие покоя

Список остается условным, а окончательное решение принимает врач на очной консультации, который нередко разрешает мягкий вариант программы там, где полноценная нагрузка пока нежелательна.

Что дает нейрогимнастика

Люди, которые проходят курс, отмечают такие перемены:

• проще удерживать внимание и доводить дела до конца

• легче переключаться между задачами и запоминать новое

• увереннее становятся движения, ровнее осанка и равновесие

• спокойнее эмоциональный фон, ниже уровень тревоги

• у детей выравнивается поведение и растет интерес к учебе

Ценность метода не в разовом эффекте, а в том, что натренированные навыки продолжают работать в быту, учебе и профессии уже без участия специалиста.

Записаться на нейрофитнес в Санкт-Петербурге

Записаться к специалисту по нейрофитнесу вы можете на сайте клиники или по телефону у администраторов медицинских центров Остеомед.

Вопросы и ответы

Для чего нужен нейрофитнес?

Нейрофитнес позволяет тренировать внимание, память, координацию и самоконтроль с помощью специальных упражнений. Метод работает и как профилактика, и как поддержка восстановления после перегрузок и перенесенных состояний.

Что такое нейрофитнес?

Нейрофитнес — это тспециальные упражнения, сочетающие координацию, работу обеих рук, дыхание и переключение внимания, за счет чего мозг образует новые нейронные связи. В основе метода лежит нейропластичность, естественная способность нервной системы перестраиваться под нагрузку.

Что такое нейрофитнес для взрослых?

Для взрослых нейрофитнес — это способ поддержать ясность мышления, память и скорость реакции. Занятия повышают концентрацию и устойчивость к стрессу, что заметно и в работе, и в повседневных делах. Нейрогимнастика является профилактикой возрастных изменений памяти и внимания.

Что такое нейрофитнес для детей и со скольких лет им можно заниматься?

Для детей нейрофитнес — это увлекательные упражнения в игровой форме, которые развивают внимание, память, речь и координацию. Занятия помогают подготовиться к школе, легче усваивать материал и спокойнее вести себя в новой обстановке. Обычно тренировки подходят детям с 4 лет.

Как проходит сеанс нейрофитнеса?

Занятие строится по нарастающей и проходит несколько этапов. Обычно сеанс включает разминку и подготовку тела к нагрузке, основной блок упражнений на координацию, внимание и память, дыхательные и расслабляющие техники в завершение

Является ли нейрогимнастика лечением?

Нейрофитнес — это тренировка мозга, а не замена медицинскому лечению. Метод хорошо дополняет основную терапию и помогает закрепить ее результат, однако не отменяет наблюдения профильных врачей. Решение о формате занятий специалист принимает после оценки состояния на консультации.